3月19日，广东交通集团所属惠清高速三门中心站积极探索职工健康管理新模式，联合佛冈县卫生健康系统党委、佛冈县中医院将“八段锦”引入职工日常健身活动，以实际行动积极响应全民健身国家战略，为职工身心健康保驾护航。

　　活动现场，40余名来自收费、路政等一线岗位的职工整齐列队，在佛冈县中医院质控科副主任黄莉及其专业教练团队的耐心指导下，全身心投入“八段锦”的练习中。伴随着“掌心向上缓缓起，沉肩坠肘调气息”的口令，职工们在专业教练的引领下，逐步调整呼吸节奏，精准配合肢体的舒展动作，沉浸式体验传统养生术的独特魅力。

　　针对职工们长期伏案、久坐等不良姿势所导致的肩颈劳损、腰椎不适等常见症状，教练团队精心选取“双手托天理三焦”“摇头摆尾去心火”等针对性强的八段锦招式，采用“慢动作分解-经络原理阐释-错误姿势纠正”的三维教学法，深入浅出地讲解每个动作的要领与功效，使职工们在轻松愉悦的氛围中掌握科学健身方法。

　　“以往跟着视频自学‘八段锦’，总是找不到发力点，效果不佳。今天在专业教练的指导下，配合呼吸调节，明显感觉气血通畅，身体轻松了许多。”收费班长张金猛在完成整套‘八段锦’动作后，向周围同事分享着自己的亲身体验。

　　三门中心站站长赵春光表示：“我们开展这类健身活动，也是希望职工们走出宿舍，积极参与到健身锻炼中来。”除常态化开展‘八段锦’健身活动外，三门中心站还结合国家卫健委认证的健康食谱，为职工定制营养餐食，并增加健身设备，全方位助力职工动起来、减减重。

　　文 郑惠欣、刘芳莉

　　图 郑惠欣